焦点短讯！华山论健｜出汗就能减肥？没那么容易

湖北日报 2026-08-31 12:17:18

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湖北日报全媒记者汪菁华

出汗本身不能减肥，运动出汗虽消耗热量有助减脂，但运动后体重的暂时下降多为水分流失所致，补水即恢复，而高强度运动可短暂提升代谢辅助减脂。

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